비 오는 날 걷기 운동, 우비부터 챙겨야 합니다

비 오는 날에도 걸어도 되나요?

날씨와 길 상태가 허락하면 걸을 수 있습니다. 다만 젖은 길에서는 속도와 동선을 달리 잡아야 합니다.

비 오는 날 걷기에 우비가 좋은 이유는 무엇인가요?

두 손을 비교적 자유롭게 쓰면서 몸이 젖는 것을 줄일 수 있기 때문입니다.

비가 많이 와도 운동량을 채워야 하나요?

아닙니다. 꾸준함과 무리는 다릅니다. 위험한 날에는 쉬거나 다른 활동으로 바꾸는 것도 필요한 판단입니다.