유튜브 소개글한국어 · 5분 11초
영상 핵심
햇빛을 보며 걸으면 비타민 D가 충분히 생겨 뼈가 튼튼해진다는 믿음과 달리, 햇빛을 많이 쬐어도 비타민 D가 부족하고 골다공증이 생기는 사람이 많습니다. 나이가 많으면 비타민 D가 잘 생기지 않는 경향이 있고, 젊은 사람도 체질에 따라 비타민 D가 잘 생기지 않는 경우가 많습니다. 골다공증은 체질적·유전적 경향이 커서 햇볕을 많이 쬐는 농부나 어부, 20-30대 젊은 남성에게도 생기며, 이미 있는데도 모르고 지내는 경우가 많습니다. 그래서 걷기와 햇빛만 믿지 말고 검사로 실제 뼈 상태를 확인해야 합니다.
이 영상에서 다루는 내용
햇빛을 보며 걸으면 비타민 D 걱정은 없나요?
아닙니다. 나이가 들면 햇빛을 쬐어도 비타민 D가 잘 생기지 않는 경향이 있고, 젊은 사람도 체질에 따라 잘 생기지 않는 경우가 많습니다. 햇볕을 많이 쬐는 농부나 어부에게도 비타민 D 결핍과 골다공증이 있을 수 있습니다.
걷기만 열심히 하면 골다공증을 예방할 수 있나요?
그것만으로는 부족합니다. 골다공증은 체질적·유전적 경향이 커서, 운동을 한다는 사실만으로 골다공증이 없다고 판단해서는 안 됩니다.
골다공증은 50-60대에게만 생기나요?
아닙니다. 20-30대에도 골다공증 환자가 있습니다. 제 경험으로는 30대에서도 골다공증을 굉장히 많이 발견했고, 건장한 18세 남성에게서 발견한 적도 있습니다.
젊은 사람의 골다공증이 왜 문제가 되나요?
모르고 지내다가 군대에 가거나 운동을 하면 큰 문제가 될 수 있기 때문입니다. 젊은 남성이 햇빛을 많이 쬐어도 골다공증이 오는 경우가 꽤 있고, 이미 있는데도 모르고 사는 경우가 많습니다.
무엇을 확인해야 하나요?
골밀도 검사로 실제 뼈 상태를 확인해야 합니다. 나이와 위험 요인, 골절 경험도 함께 봅니다.
같이 보실 자료
질환 핸드북골다공증, 뼈 속이 엉성해져 가벼운 충격에도 부러지는 병골밀도 검사와 치료
관련 영상젊은 사람도 골다공증을 안심할 수 없는 이유젊은 사람의 골다공증 종합편
이 글은 일반적인 건강정보입니다. 진료를 대신하지 않습니다.